Stivaletti per prevenire le distorsioni

Perché la caviglia è così esposta nel rugby

L'distorsione della caviglia si verifica più spesso quando il piede ruota verso l'interno e tende i legamenti esterni: un appoggio sul piede di un avversario, una ricezione di un salto in touche, un cambio di direzione su un campo bagnato. Una prima distorsione mal curata lascia un'instabilità che favorisce le recidive, poiché l'articolazione perde parte dei suoi riferimenti. Il tutore per la caviglia limita questo movimento di torsione e restituisce sicurezza, sia in fase di prevenzione che durante la ripresa, una volta terminata la fase di cura e ricevuto il via libera dal fisioterapista.

Altre protezioni

Le protezioni si declinano anche in:

• Caschi.
• Spalliere.
• Paraschini.
• Pantaloni protettivi.
• Ginocchiere.
• Paratibie.

Tutte le protezioni sono raccolte nella pagina protezioni.

Fibbia, stecche o compressione: tre livelli di supporto

I tutori per la caviglia con fibbia incrociata, come il modello McDavid rinforzato con stecche laterali, riproducono l'effetto di uno strapping. Il Thuasne rinforzato segue la stessa logica di supporto forte. L'Epitact ErgoStrap punta su rinforzi laterali termoplastici, ammorbiditi in acqua calda prima del primo utilizzo per adattarsi alla caviglia, e su uno spessore ridotto sotto il tallone. I modelli di compressione, più morbidi, sostengono senza bloccare, e il Bauerfeind Sports Achilles circonda il tendine con un cuscinetto che lo massaggia a ogni passo.

Inserire un tutore per la caviglia in una scarpa con tacchetti

Una scarpa da rugby è aderente: il tutore deve rimanere sottile per non comprimere il piede. Il McDavid Stealth Cleat è pensato per questo uso, con un'apertura sul retro senza lacci, una fascia di compressione sottile in cima e stecche a cornice per la stabilità laterale. Si indossa il tutore sopra un calzino sottile, si allacciano normalmente le scarpe e si verifica che le dita non siano strette. La taglia si sceglie secondo la misura del piede o la circonferenza della caviglia indicata dalla marca: troppo grande, il tutore si piega e fa male, troppo piccolo, esso ostacola la circolazione.

Occasioni vantaggiose

Le buone occasioni si trovano nei buoni piani, promozioni, svendite, saldi, Black Friday. Le novità presentano le ultime collezioni, e gli articoli spediti in 24h sono preparati e inviati in 24 ore. I periodi chiave dell'anno si susseguono in un ordine stabile: il Black Friday a fine autunno, le festività di fine anno, i saldi invernali, i French Days di primavera, poi i saldi estivi e il ritorno a scuola.

Domande frequenti

Tutore per la caviglia o strapping: cosa scegliere?

Lo strapping, applicato da un fisioterapista o un massaggiatore, offre un supporto preciso ma deve essere rifatto a ogni partita e si allenta con il sudore. Il tutore si mette da solo, si riutilizza e si stringe durante il gioco.

Tutore per la caviglia o stecca dopo una distorsione?

La stecca, più rigida, immobilizza di più e viene prescritta spesso subito dopo una distorsione seria. Il tutore, più morbido, subentra per la ripresa della corsa e del contatto, seguendo i consigli del fisioterapista.

Che cos'è un tutore ligamentoso?

È un tutore rinforzato da fibbie o stecche laterali, che limita la torsione della caviglia verso l'interno. Esso protegge i legamenti esterni già indeboliti da una o più distorsioni.

Quale tutore per un dolore al tendine d'Achille?

Un modello specifico, con un cuscinetto che circonda il tendine e una compressione mirata, come il Bauerfeind Sports Achilles. Tuttavia, un dolore persistente al tendine giustifica una visita medica prima di riprendere.

Come prevenire le distorsioni senza tutore?

Attraverso un lavoro regolare di propriocezione: equilibri su una gamba, su un cuscino o una tavola instabile, per qualche minuto a ogni riscaldamento. Il rafforzamento dei muscoli della gamba e i tacchetti adatti al terreno completano la prevenzione.