Paratibie per proteggere le gambe
Questa pagina presenta i paratibie adatti al rugby, quando disponibili, insieme ai nostri indicatori per scegliere un modello conforme al regolamento, flessibile e abbastanza sottile da infilarsi nella calza. Si rivolgono soprattutto ai avanti esposti ai tacchetti negli rucks e nelle mischie, e ai giovani giocatori che scoprono il contatto.
Proteggere le tibie dai tacchetti.
Perché alcuni rugbisti indossano le ginocchiere
Le ginocchiere sono ancora minoritarie nel rugby, ma hanno i loro sostenitori. In un ruck, i giocatori a terra e quelli che arrivano per liberare ricevono calci di stud nella parte anteriore della gamba, dove l'osso è coperto solo da un sottile strato di pelle. I piloni, i tallonatori e i terzi linee, spesso nel cuore di queste fasi, ne traggono il maggior beneficio. Una semplice scocca morbida evita graffi profondi e lividi che poi ostacolano la corsa per diversi giorni. Alcuni retrocessi le indossano anche dopo un colpo sullo stinco, fino a quando l'area non è completamente cicatrizzata.
Altre protezioni
Le protezioni si declinano anche in:
Tutte le protezioni sono riunite nella pagina protezioni.
Regolamento World Rugby: spessore e uso sotto la calza
Il regolamento dodici di World Rugby, che specifica la legge quattro riguardo l'abbigliamento dei giocatori, regola rigorosamente queste protezioni. La ginocchiera deve essere indossata obbligatoriamente sotto le calze, e il suo imbottitura deve essere integrata in un tessuto non rigido, senza che nessuna parte superi cinque millimetri di spessore a riposo. Le scocche dure e spesse progettate per altri sport non sono quindi conformi. La stessa legge vieta qualsiasi elemento che contenga fibbie, clip o una parte rigida sporgente: i fissaggi devono rimanere in tessuto. Se l'arbitro nota che un giocatore indossa un attrezzatura non autorizzata, gli chiede di toglierla prima di riprendere il gioco.
Quale lunghezza e quale supporto scegliere
La giusta lunghezza si misura dal basso del ginocchio fino a circa cinque centimetri sopra la caviglia: la ginocchiera deve coprire l'essenziale di quest'area senza urtare contro il ginocchio quando la gamba si piega. Nei bambini, si misura nuovamente a ogni inizio stagione, la crescita rende rapidamente un modello troppo corto. Il supporto si basa su una manica elastica, una fascia di tessuto autoadesiva o semplicemente la calza ben adatta sopra; un nastro adesivo sottile intorno alla calza, autorizzato dalla legge quattro, evita che ruoti durante la corsa. I modelli in schiuma perforata lasciano traspirare meglio la pelle e si asciugano più velocemente dopo la sessione.
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Domande frequenti
Il ginocchiera è obbligatoria nel rugby?
No, rimane facoltativa sia in competizione che in allenamento. Il suo uso è una scelta personale, comune tra i avanti, e l'educatore di una scuola di rugby può consigliarla a un bambino che ha paura dei rucks.
Come mettere una ginocchiera a un bambino?
Si infila prima la calza fino a metà polpaccio, si posiziona la protezione ben centrata sull'osso, poi si risolleva la calza sopra. Una manica sottile posizionata in precedenza aiuta i più giovani a mantenere la protezione in posizione senza stringere il polpaccio.
Ginocchiera con o senza cavigliera: cosa scegliere nel rugby?
Il modello senza cavigliera, più sottile e leggero, è spesso quello preferito. Le versioni con cavigliera integrata ostacolano la flessione nella scarpa; un giocatore che ha bisogno di supporto per la caviglia tende piuttosto a indossare una cavigliera separata sotto la calza.
Una ginocchiera impedisce le fratture?
No, è progettata per proteggere da tagli e contusioni causate dagli stud, non da urti violenti. Il suo sottile strato di schiuma disperde un colpo di piede o di stud, ma non assorbe l'energia di una collisione tra due giocatori in corsa.
Come lavare una ginocchiera?
Dopo ogni sessione, si risciacqua con acqua tiepida e sapone e si lascia asciugare all'aria, mai su un radiatore che deforma la schiuma. Un passaggio con aceto bianco diluito riduce gli odori; le maniche in tessuto si lavano separatamente in lavatrice.
