Ginocchiere di sostegno e compressione
Questa pagina raccoglie le ginocchiere sportive adatte per il rugby e l'allenamento: manicotti a compressione Hummel, Bauerfeind e Ultimate Performance, modelli rotulei Thuasne e McDavid, ginocchiere legamentose a articolazioni Endurance Protech e protezioni imbottite G-Form, Acerbis o Softee. Giocatori, giocatrici e bambini trovano un supporto adatto per la prevenzione, per la ripresa dopo una distorsione o per gli urti ripetuti al suolo.
Supportare il ginocchio, articolazione più sollecitata.
Perché il ginocchio del rugbista ha bisogno di supporto
Nel rugby, il ginocchio sopporta sia le spinte brusche, le spinte in mischia e i placcaggi ricevuti sulla gamba di appoggio. Il legamento collaterale interno è una delle strutture più colpite: un contatto all'esterno del ginocchio lo spinge verso l'interno e allunga questo legamento. Il legamento crociato anteriore soffre piuttosto durante un pivot, con il piede bloccato a terra. Una ginocchiera non rende l'articolazione indistruttibile, ma la sua compressione stimola la propriocezione, ovvero la percezione della posizione del ginocchio, e aiuta i muscoli a reagire prima. Essa accompagna idealmente un lavoro di rinforzo dei quadricipiti e dei muscoli posteriori della coscia definito con un fisioterapista.
Altre protezioni
Le protezioni si presentano anche in diverse forme:
Tutte le protezioni sono raccolte nella pagina protezioni.
Compressione, rotule o ligamenti: quale modello
Esistono tre logiche. Il manicotto di compressione, come i Hummel in versione corta o lunga o il Bauerfeind Sports, avvolge il ginocchio in un tessuto elastico senza armatura: è adatto per la prevenzione e per ginocchia che si affaticano a fine partita. La ginocchiera rotule, Thuasne o McDavid con sblocco, presenta un'apertura o un anello che riposiziona la rotula, utile in caso di dolore nella parte anteriore del ginocchio. I modelli legamentari Endurance Protech, aperti e dotati di articolazioni laterali, limitano i movimenti laterali dopo una distorsione. Bauerfeind, produttore tedesco fondato nel 1929 a Zeulenroda, e Thuasne, la cui storia risale al 1847 e che lavora a Saint-Étienne dal 1911, provengono entrambi dal settore tessile medico.
Ginocchiere imbottite e neoprene: impatti, calore e taglia
Per le cadute e le scivolate su terreni asciutti o sintetici, le ginocchiere imbottite attutiscono l'impatto sulla rotula. La coppia G-Form Pro Team utilizza una schiuma che rimane morbida durante il gioco e si indurisce istantaneamente all'impatto; i modelli Acerbis Evo, Mizuno e Softee puntano su un'imbottitura più classica. Il neoprene, utilizzato da Harbinger con uno spessore di cinque millimetri e da Endurance Protech, mantiene il ginocchio caldo durante il riscaldamento in condizioni fredde. Per la taglia, si misura il perimetro del ginocchio, gamba tesa, al centro della rotula o qualche centimetro sopra, a seconda della guida di ciascun marchio: due produttori non misurano sempre nello stesso punto.
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Domande frequenti
Quale ginocchiera per un bambino che gioca a rugby?
Un manicotto morbido, senza armatura e della misura esatta del suo ginocchio è sufficiente nella maggior parte dei casi, come i modelli per bambini Endurance Protech. Un dolore sotto la rotula che torna in un giovane in crescita può segnalare una malattia di Osgood-Schlatter e merita un parere medico.
È necessario indossare una ginocchiera in modo costante dopo una distorsione?
No, essa si indossa durante lo sforzo e durante la fase di recupero definita con il fisioterapista. Indossata continuamente, essa crea una dipendenza dal supporto, mentre l'obiettivo resta quello di recuperare muscoli in grado di stabilizzare autonomamente il ginocchio.
Una ginocchiera allevia-ella l'osteoartrite del ginocchio?
Un manicotto di compression riscalda l'articolazione e può alleviare il fastidio durante l'attività, da cui il suo successo tra i giocatori veterani. Non tratta l'osteoartrite: il modello e la durata di indossamento vengono decisi con un medico.
Come indossare una ginocchiera senza che essa scivoli?
Si indossa seduti, con il ginocchio leggermente flesso, allineando l'apertura o il segno centrale sulla rotula, quindi si liscia il tessuto per eliminare le pieghe. Se essa scende durante la corsa, essa è troppo grande; se essa segna la pelle o provoca formicolii, essa è troppo piccola.
È-ella consentita in partita una ginocchiera con articolazioni?
No: la legge quattro di World Rugby vieta qualsiasi attrezzatura con cerniere, fibbie o materiali rigidi non previsti dal regolamento. In partita, sono ammesse solo ginocchiere morbide e lavabili; il modello articolato è utilizzato per la riabilitazione.
